Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:38:37 | 04:35/km

日期: 2017-04-02 06:27 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%

Pace: 04'44" / 04'43" / 04'35" / 04'33" / 04'33" / 04'30" / 04'33" / 04'28" / 04'27" / 04'24" / 04'44" / 04'31" / 04'27" / 04'28" / 04'26" / 04'26" / 05'56" / 04'23" / 04'19" / 04'23" / 04'13" / 05'33" /

4月累積里程 : 305.71 km

XT 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'43"	00:09'27"
3	04'35"	00:14'02"
4	04'33"	00:18'35"
5	04'33"	00:23'08"
6	04'30"	00:27'38"
7	04'33"	00:32'11"
8	04'28"	00:36'39"
9	04'27"	00:41'06"
10	04'24"	00:45'30"
11	04'44"	00:50'14"
12	04'31"	00:54'45"
13	04'27"	00:59'12"
14	04'28"	01:03'40"
15	04'26"	01:08'06"
16	04'26"	01:12'32"
17	05'56"	01:18'28"
18	04'23"	01:22'51"
19	04'19"	01:27'10"
20	04'23"	01:31'33"
21	04'13"	01:35'46"
21.5	05'33"	01:38'37"

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