Ho-cheng Yao 2013/10/29 訓練日誌

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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Ho-cheng Yao

10.1 km | 00:57:01 | 05:38/km

日期: 2013-10-29 21:05 - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴，微風 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'37" / 05'20" / 05'40" / 05'35" / 05'42" / 05'41" / 06'03" / 05'29" / 05'36" / 05'44" / 04'22" /

距離路跑

正常速度。再快就很辛苦了！加油，還有很多進步的空間！

10月累積里程 : 110.06 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jonathan Chiou, 林立腳和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'20"	00:10'57"
3	05'40"	00:16'37"
4	05'35"	00:22'12"
5	05'42"	00:27'54"
6	05'41"	00:33'35"
7	06'03"	00:39'38"
8	05'29"	00:45'07"
9	05'36"	00:50'43"
10	05'44"	00:56'27"
10.1	04'57"	00:56'54"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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