李明宗 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

李明宗新北市
ID 192918

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4.0 km | 00:22:42 | 05:40/km

日期: 2016-10-13 06:24 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 3890 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'38" / 05'36" / 05'42" / 05'43" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'36"

1005 / 1005

170 / 104

2

05'39"

(11'17")

05'36"

1008 / 2013

173 / 102

3

05'39"

(16'56")

05'36"

1006 / 3019

175 / 101

4

05'43"

(22'39")

05'41" (+00'05")

1004 / 4024

168 / 104

10月累積里程 : 42.19 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'36"	00:11'14"
3	05'42"	00:16'56"
4	05'43"	00:22'39"
4.0	10'52"	00:22'42"

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