小夏（錸德慢跑社） 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

小夏（錸德慢跑社）新竹
ID 39172

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小夏（錸德慢跑社）

21.5 km | 02:02:24 | 05:42/km

日期: 2013-09-08 06:16 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'03" / 05'48" / 05'46" / 05'32" / 05'23" / 05'26" / 05'09" / 05'29" / 05'01" / 05'00" / 05'23" / 04'59" / 05'06" / 05'57" / 05'32" / 07'40" / 05'44" / 05'40" / 06'27" / 06'04" / 06'11" / 06'29" /

苗栗馬拉松21K完成

9月累積里程 : 74.56 km

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吳聲志, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'48"	00:11'51"
3	05'46"	00:17'37"
4	05'32"	00:23'09"
5	05'23"	00:28'32"
6	05'26"	00:33'58"
7	05'09"	00:39'07"
8	05'29"	00:44'36"
9	05'01"	00:49'37"
10	05'00"	00:54'37"
11	05'23"	01:00'00"
12	04'59"	01:04'59"
13	05'06"	01:10'05"
14	05'57"	01:16'02"
15	05'32"	01:21'34"
16	07'40"	01:29'14"
17	05'44"	01:34'58"
18	05'40"	01:40'38"
19	06'27"	01:47'05"
20	06'04"	01:53'09"
21	06'11"	01:59'20"
21.5	06'28"	02:02'24"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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