Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:12:55 | 04:45/km

日期: 2017-03-29 07:55 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 04'51" / 04'48" / 04'44" / 04'45" / 04'43" / 04'43" / 04'39" / 04'38" / 04'43" / 04'39" / 05'02" / 04'42" / 04'42" / 04'44" / 04'38" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

04'49"

2072 / 2072

2

01:02'55"

(01:12'55")

04'42"

13377 / 15449

3月累積里程 : 271.73 km

XT 上傳 | 7 years ago

CJ, 江大俠~Arsene~ 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'48"	00:09'39"
3	04'44"	00:14'23"
4	04'45"	00:19'08"
5	04'43"	00:23'51"
6	04'43"	00:28'34"
7	04'39"	00:33'13"
8	04'38"	00:37'51"
9	04'43"	00:42'34"
10	04'39"	00:47'13"
11	05'02"	00:52'15"
12	04'42"	00:56'57"
13	04'42"	01:01'39"
14	04'44"	01:06'23"
15	04'38"	01:11'01"
15.3	06'01"	01:12'55"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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