5.7 km | 00:43:24 | 07:37/km日期: 2017-03-04 08:29 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 06'16" / 06'06" / 08'24" / 08'18" / 09'06" / 22'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+02'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'14") | 696 / 5696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'06" | 00:12'22" |
| 3 | 08'24" | 00:20'46" |
| 4 | 08'18" | 00:29'04" |
| 5 | 09'06" | 00:38'10" |
| 5.7 | 22'32" | 00:53'52" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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