楊小銘 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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5.0 km | 00:26:10 | 05:13/km

日期: 2017-03-28 19:12 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 05'47" / 05'24" / 05'06" / 04'59" / 04'51" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'10")

05'23" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'05"

(16'16")

05'05" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'16")

04'59" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'51"

(26'07")

04'51"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'10")

04'16"

13 / 5013

3月累積里程 : 110.42 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2191.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'24"	00:11'11"
3	05'06"	00:16'17"
4	04'59"	00:21'16"
5	04'51"	00:26'07"
5.0	05'05"	00:26'11"

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