5.0 km | 00:36:42 | 07:19/km日期: 2017-03-27 18:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 07'39" / 07'18" / 07'29" / 07'04" / 07'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.02 km 3. ASICS 虎走 tarther2 (桃紅) 累積 :
796.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'18" | 00:14'57" |
3 | 07'29" | 00:22'26" |
4 | 07'04" | 00:29'30" |
5 | 07'08" | 00:36'38" |
5.0 | 06'17" | 00:36'42" |