MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
南投
ID 220133
75 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
全馬
|
04:09:51
|
05:55/km
|
第37馬
2017/3/26八卦台地馬拉松
官方成績
日期
2017-03-26
成績
04:09:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'48")
00:24'48"
00:50'29"
10 km
(00:50'29")
00:25'41" (+00'53")
15 km
(01:18'42")
00:28'13" (+03'25")
00:56'36" (+06'07")
20 km
(01:47'05")
00:28'23" (+03'35")
25 km
(02:17'28")
00:30'23" (+05'35")
01:03'41" (+13'12")
30 km
(02:50'46")
00:33'18" (+08'30")
35 km
(03:23'08")
00:32'22" (+07'34")
01:05'03" (+14'34")
40 km
(03:55'49")
00:32'41" (+07'53")
Finish
(04:09:51)
日期:
2017-03-26 06:30
-
總爬升:
625 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2715 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
13°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'33"
(05'33")
05'33" (+00'55")
1000 / 1000
2
04'54"
(10'28")
04'54" (+00'16")
1000 / 2000
3
00'09"
(10'38")
04'50" (+00'12")
33 / 2033
4
04'38"
(15'17")
04'38"
1000 / 3033
5
04'49"
(20'06")
04'49" (+00'11")
1000 / 4033
展開計圈分析
6
04'47"
(24'53")
04'47" (+00'09")
1000 / 5033
7
04'46"
(29'39")
04'46" (+00'08")
1000 / 6033
8
04'46"
(34'26")
04'46" (+00'08")
1000 / 7033
9
05'31"
(39'57")
05'31" (+00'53")
1000 / 8033
10
05'26"
(45'24")
05'26" (+00'48")
1000 / 9033
11
05'10"
(50'34")
05'10" (+00'32")
1000 / 10033
12
06'41"
(57'16")
06'41" (+02'03")
1000 / 11033
13
05'27"
(01:02'43")
05'27" (+00'49")
1000 / 12033
14
05'14"
(01:07'57")
05'14" (+00'36")
1000 / 13033
15
05'25"
(01:13'23")
05'25" (+00'47")
1000 / 14033
16
05'30"
(01:18'54")
05'30" (+00'52")
1000 / 15033
17
05'23"
(01:24'17")
05'23" (+00'45")
1000 / 16033
18
05'35"
(01:29'52")
05'35" (+00'57")
1000 / 17033
19
05'56"
(01:35'49")
05'56" (+01'18")
1000 / 18033
20
05'49"
(01:41'38")
05'49" (+01'11")
1000 / 19033
21
05'31"
(01:47'10")
05'31" (+00'53")
1000 / 20033
22
05'34"
(01:52'44")
05'34" (+00'56")
1000 / 21033
23
06'42"
(01:59'26")
06'42" (+02'04")
1000 / 22033
24
06'03"
(02:05'30")
06'03" (+01'25")
1000 / 23033
25
05'54"
(02:11'24")
05'54" (+01'16")
1000 / 24033
26
06'11"
(02:17'36")
06'11" (+01'33")
1000 / 25033
27
05'25"
(02:23'01")
05'25" (+00'47")
1000 / 26033
28
05'41"
(02:28'43")
05'41" (+01'03")
1000 / 27033
29
07'18"
(02:36'02")
07'18" (+02'40")
1000 / 28033
30
07'32"
(02:43'34")
07'32" (+02'54")
1000 / 29033
31
07'25"
(02:51'00")
07'25" (+02'47")
1000 / 30033
32
07'24"
(02:58'24")
07'24" (+02'46")
1000 / 31033
33
07'05"
(03:05'30")
07'05" (+02'27")
1000 / 32033
34
06'06"
(03:11'36")
06'06" (+01'28")
1000 / 33033
35
06'08"
(03:17'44")
06'08" (+01'30")
1000 / 34033
36
05'32"
(03:23'17")
05'32" (+00'54")
1000 / 35033
37
06'34"
(03:29'51")
06'34" (+01'56")
1000 / 36033
38
06'00"
(03:35'51")
06'00" (+01'22")
1000 / 37033
39
07'08"
(03:43'00")
07'08" (+02'30")
1000 / 38033
40
06'23"
(03:49'24")
06'23" (+01'45")
1000 / 39033
41
06'30"
(03:55'55")
06'30" (+01'52")
1000 / 40033
42
06'01"
(04:01'57")
06'01" (+01'23")
1000 / 41033
43
06'33"
(04:08'30")
06'33" (+01'55")
1000 / 42033
44
01'22"
(04:09'52")
06'49" (+02'11")
200 / 42233
賽前宣言:
南投人支援一下
賽後評分:
補給超讚！志工熱情！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
183.47 km
TCX 上傳
| 7 years ago
智源
,
楊新長
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
2
04'55"
00:10'29"
3
04'40"
00:15'09"
4
04'52"
00:20'01"
5
04'47"
00:24'48"
6
04'45"
00:29'33"
7
04'46"
00:34'19"
8
05'28"
00:39'47"
9
05'31"
00:45'18"
10
05'11"
00:50'29"
11
06'39"
00:57'08"
12
05'28"
01:02'36"
13
05'15"
01:07'51"
14
05'27"
01:13'18"
15
05'24"
01:18'42"
16
05'27"
01:24'09"
17
05'37"
01:29'46"
18
05'54"
01:35'40"
19
05'33"
01:41'13"
20
05'52"
01:47'05"
21
05'28"
01:52'33"
22
06'40"
01:59'13"
23
06'06"
02:05'19"
24
06'02"
02:11'21"
25
06'07"
02:17'28"
26
05'24"
02:22'52"
27
05'43"
02:28'35"
28
07'19"
02:35'54"
29
07'34"
02:43'28"
30
07'18"
02:50'46"
31
07'31"
02:58'17"
32
07'08"
03:05'25"
33
06'01"
03:11'26"
34
06'10"
03:17'36"
35
05'32"
03:23'08"
36
06'37"
03:29'45"
37
06'01"
03:35'46"
38
07'05"
03:42'51"
39
06'25"
03:49'16"
40
06'33"
03:55'49"
41
05'58"
04:01'47"
42
06'35"
04:08'22"
42.2
06'28"
04:09'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:09:51 | 05:55/km | 第37馬
展開計圈分析
留言 
