邱無忌(靜心湖午跑班) 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

邱無忌(靜心湖午跑班)

8.2 km | 00:43:50 | 05:18/km

日期: 2013-10-29 12:08 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 稍熱~! - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 05'46" / 05'04" / 05'18" / 05'34" / 05'29" / 05'32" / 05'06" / 05'05" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'45" (+00'42")

1013 / 1013

2

05'07"

(10'57")

05'03"

1010 / 2023

3

05'19"

(16'16")

05'17" (+00'14")

1004 / 3028

4

05'40"

(21'56")

05'37" (+00'34")

1008 / 4036

5

05'29"

(27'25")

05'26" (+00'23")

1006 / 5043

展開計圈分析

今天腳有點酸啊~~跑一跑就跟大家一起跑囉~~今天也是很多人啦哈哈~~最後小馬哥報衝到2分多的速度~~我就放棄啦哈哈~~

10月累積里程 : 266.31 km

mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 : 1861.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

李捲捲, Chonma 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jax (靜心湖午跑班) 真的，還以為你們被狗追了~

2013-10-30 11:26 ·

1 個人推

邱無忌(靜心湖午跑班) 我後面有一隻馬就是了沒有狗@@~被馬超越了~~

2013-10-31 00:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'04"	00:10'50"
3	05'18"	00:16'08"
4	05'34"	00:21'42"
5	05'29"	00:27'11"
6	05'32"	00:32'43"
7	05'06"	00:37'49"
8	05'05"	00:42'54"
8.2	03'44"	00:43'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km