Taka 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Taka 台南
ID 277893

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5.0 km | 00:19:48 | 03:57/km

日期: 2017-03-27 23:29 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 04'07" / 03'56" / 03'57" / 04'01" / 03'47" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06" (+00'19")

1000 / 1000

2

03'56"

(08'02")

03'56" (+00'09")

1000 / 2000

3

03'57"

(11'59")

03'57" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'00"

(16'00")

04'00" (+00'13")

1000 / 4000

5

03'47"

(19'48")

03'47"

1000 / 5000

6

00'00"

(19'48")

00'54"

7 / 5007

3月累積里程 : 170.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

朱瑞彬, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	03'56"	00:08'03"
3	03'57"	00:12'00"
4	04'01"	00:16'01"
5	03'47"	00:19'48"
5.0	02'22"	00:19'49"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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成績 : 05:56:41

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