12.1 km | 01:07:10 | 05:32/km日期: 2017-03-26 19:06 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 冷 - 平均心率: 171 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 05'50" / 05'20" / 05'28" / 05'13" / 05'18" / 05'23" / 05'22" / 05'30" / 05'28" / 05'59" / 05'56" / 05'50" / 05'11" /
測試新鞋~Hoka中底真的是蠻Q彈
但這款算算是全地形鞋，Q彈程度不像原本考慮的Clifton3
會選這雙的考量是它的支撐性也還不錯
鞋底的抓地跟耐磨度相較之下也比較好
蠻適合長距離的LSD或全馬賽事
最後3k用550-6分速跑非常舒服
不過不同於以往的薄底跑鞋，還需要時間適應囉~
今天旱溪潭子這段好冷清，跑一小時左右才遇到3個人..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.08 km 
Hoka one one CHALLENGER ATR 2 累積 :
569.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'20" | 00:11'10" |
| 3 | 05'28" | 00:16'38" |
| 4 | 05'13" | 00:21'51" |
| 5 | 05'18" | 00:27'09" |
| 6 | 05'23" | 00:32'32" |
| 7 | 05'22" | 00:37'54" |
| 8 | 05'30" | 00:43'24" |
| 9 | 05'28" | 00:48'52" |
| 10 | 05'59" | 00:54'51" |
| 11 | 05'56" | 01:00'47" |
| 12 | 05'50" | 01:06'37" |
| 12.1 | 05'09" | 01:07'10" |
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