黃保瑞 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃保瑞台南
ID 226572

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10.5 km | 01:04:04 | 06:05/km

日期: 2017-03-25 17:16 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65

Pace: 05'55" / 06'08" / 06'10" / 06'19" / 06'25" / 06'10" / 06'08" / 06'00" / 06'13" / 05'43" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51" (+00'07")

995 / 995

2

06'08"

(11'58")

06'06" (+00'22")

1003 / 1998

3

06'15"

(18'13")

06'11" (+00'27")

1009 / 3008

4

06'19"

(24'32")

06'18" (+00'34")

1001 / 4009

5

06'25"

(30'57")

06'27" (+00'43")

994 / 5004

展開計圈分析

台南

黃保瑞

·

贖罪

3月累積里程 : 237.67 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'08"	00:12'03"
3	06'10"	00:18'13"
4	06'19"	00:24'32"
5	06'25"	00:30'57"
6	06'10"	00:37'07"
7	06'08"	00:43'15"
8	06'00"	00:49'15"
9	06'13"	00:55'28"
10	05'43"	01:01'11"
10.5	05'39"	01:04'04"

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