7.8 km | 00:52:39 | 06:43/km日期: 2017-03-23 17:40 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 07'34" / 06'35" / 06'43" / 07'27" / 07'12" / 05'38" / 05'02" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+04'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'30") | 829 / 7829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.21 km 
雅瑟式 虎走 累積 :
8826.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'35" | 00:14'09" |
| 3 | 06'43" | 00:20'52" |
| 4 | 07'27" | 00:28'19" |
| 5 | 07'12" | 00:35'31" |
| 6 | 05'38" | 00:41'09" |
| 7 | 05'02" | 00:46'11" |
| 7.8 | 05'32" | 00:50'47" |
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