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    Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
    ID 145686
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 
    27.9 km | 07:12:33 | 15:29/km
    日期: 2017-03-24 22:18 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1359 Cal - 總步數: 35744 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
    Pace: 16'52" / 12'37" / 14'42" / 13'03" / 13'42" / 14'39" / 11'10" / 19'50" / 14'40" / 13'29" / 11'28" / 15'49" / 11'35" / 18'55" / 18'42" / 21'22" / 15'10" / 20'05" / 13'58" / 13'05" / 17'00" / 14'20" / 21'02" / 15'23" / 14'32" / 14'06" / 17'27" / 14'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    16'52"  (16'52")
    		16'51" (+05'43")1000 / 100065 / 91
    2
    01'41"  (18'33")
    		13'58" (+02'50")120 / 1121108 / 66
    3
    12'20"  (30'53")
    		12'15" (+01'07")1006 / 2127106 / 76
    4
    14'50"  (45'43")
    		14'49" (+03'41")1000 / 312793 / 71
    5
    13'10"  (58'53")
    		13'05" (+01'57")1006 / 413492 / 82
    展開計圈分析
    6
    13'22"  (01:12'15")
    		13'15" (+02'07")1008 / 514283 / 90
    7
    14'37"  (01:26'52")
    		14'34" (+03'26")1002 / 614482 / 83
    8
    11'12"  (01:38'04")
    		11'08"1005 / 7150115 / 77
    9
    07'19"  (01:45'23")
    		03:09'33" (+58'25")38 / 71893 / 148
    10
    13'23"  (01:58'46")
    		13'22" (+02'14")1000 / 818989 / 83
    11
    14'24"  (02:13'10")
    		14'23" (+03'15")1000 / 919088 / 78
    12
    13'26"  (02:26'36")
    		13'19" (+02'11")1007 / 1019792 / 80
    13
    11'35"  (02:38'11")
    		11'30" (+00'22")1005 / 11203100 / 86
    14
    15'43"  (02:53'54")
    		15'37" (+04'29")1005 / 1220975 / 84
    15
    11'51"  (03:05'45")
    		11'45" (+00'37")1007 / 1321699 / 85
    16
    15'58"  (03:21'43")
    		21'13" (+10'05")752 / 1396854 / 85
    17
    18'28"  (03:40'11")
    		18'18" (+07'10")1009 / 1497777 / 70
    18
    15'37"  (03:55'48")
    		24'52" (+13'44")627 / 1560555 / 72
    19
    15'00"  (04:10'48")
    		14'53" (+03'45")1007 / 1661394 / 71
    20
    16'27"  (04:27'15")
    		16'19" (+05'11")1007 / 1762081 / 75
    21
    18'06"  (04:45'21")
    		18'03" (+06'55")1002 / 1862273 / 75
    22
    13'42"  (04:59'03")
    		13'41" (+02'33")1000 / 1962398 / 74
    23
    17'10"  (05:16'13")
    		17'03" (+05'55")1005 / 2062977 / 75
    24
    14'25"  (05:30'38")
    		14'19" (+03'11")1006 / 2163693 / 74
    25
    13'32"  (05:44'10")
    		13'25" (+02'17")1007 / 2264394 / 78
    26
    22'21"  (06:06'31")
    		22'12" (+11'04")1006 / 2365058 / 77
    27
    14'40"  (06:21'11")
    		14'33" (+03'25")1006 / 2465784 / 81
    28
    14'12"  (06:35'23")
    		14'03" (+02'55")1009 / 2566692 / 77
    29
    12'13"  (06:47'36")
    		17'55" (+06'47")681 / 2634880 / 68
    30
    01'46"  (06:49'22")
    		27'00" (+15'52")65 / 2641381 / 45
    31
    03'21"  (06:52'43")
    		11'33" (+00'25")290 / 2670381 / 106
    32
    09'09"  (07:01'52")
    		14'27" (+03'19")632 / 2733692 / 74
    33
    10'31"  (07:12'23")
    		14'41" (+03'33")715 / 2805191 / 74
    彰化
    Wen-hsiang Huang(培英慢跑)
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    彰化
    Wen-hsiang Huang(培英慢跑)
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    彰化
    Wen-hsiang Huang(培英慢跑)
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 68.89 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Tina Wu, weily 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'52"00:16'52"
    212'37"00:29'29"
    314'42"00:44'11"
    413'03"00:57'14"
    513'42"01:10'56"
    614'39"01:25'35"
    711'10"01:36'45"
    819'50"01:56'35"
    914'40"02:11'15"
    1013'29"02:24'44"
    1111'28"02:36'12"
    1215'49"02:52'01"
    1311'35"03:03'36"
    1418'55"03:22'31"
    1518'42"03:41'13"
    1621'22"04:02'35"
    1715'10"04:17'45"
    1820'05"04:37'50"
    1913'58"04:51'48"
    2013'05"05:04'53"
    2117'00"05:21'53"
    2214'20"05:36'13"
    2321'02"05:57'15"
    2415'23"06:12'38"
    2514'32"06:27'10"
    2614'06"06:41'16"
    2717'27"06:58'43"
    27.914'49"07:12'33"

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