Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

10.6 km | 01:01:00 | 05:45/km

日期: 2013-10-27 08:26 - 總爬升: 125 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴朗, 東北季風強 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'56" / 05'56" / 05'20" / 06'28" / 06'28" / 06'12" / 06'16" / 06'44" / 06'04" / 07'40" /

赤足跑起來, 就是感覺舒服.

10月累積里程 : 291.00 km

Barefoot 累積 : 897.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝進興, yiwei 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'56"	00:12'52"
3	05'20"	00:18'12"
4	06'28"	00:24'40"
5	06'28"	00:31'08"
6	06'12"	00:37'20"
7	06'16"	00:43'36"
8	06'44"	00:50'20"
9	06'04"	00:56'24"
9.8	05'45"	01:01'00"

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