5.4 km | 00:23:20 | 04:20/km日期: 2017-03-21 20:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 04'34" / 04'28" / 04'20" / 04'18" / 05'45" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'38") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'27" (+00'30") | 408 / 813 |
| 3 | | 04'27" (+00'30") | 408 / 1222 |
| 4 | | 04'24" (+00'27") | 413 / 1635 |
| 5 | | 04'26" (+00'29") | 413 / 2048 |
| 6 | | 04'25" (+00'28") | 827 / 2876 |
| 7 | | 04'24" (+00'27") | 411 / 3287 |
| 8 | | 04'17" (+00'20") | 415 / 3703 |
| 9 | | 04'15" (+00'18") | 418 / 4121 |
| 10 | | 04'11" (+00'14") | 412 / 4534 |
| 11 | | 03'57" | 418 / 4952 |
| 12 | | 04'05" (+00'08") | 423 / 5376 |
| 13 | | 04'35" (+00'38") | 3 / 5380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'28" | 00:09'02" |
| 3 | 04'20" | 00:13'22" |
| 4 | 04'18" | 00:17'40" |
| 5 | 05'45" | 00:23'25" |
| 5.4 | 04'02" | 00:24'57" |
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