7.5 km | 00:45:54 | 06:06/km日期: 2017-03-21 21:25 - 地點: 春耕後的小路上 - 天氣: 跟心一樣涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 7680 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 06'45" / 06'08" / 05'58" / 05'45" / 05'59" / 06'00" / 06'06" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+01'18") | 504 / 504 | 163 / 88 |
| 2 | | 06'24" (+00'46") | 507 / 1012 | 164 / 95 |
| 3 | | 06'07" (+00'29") | 505 / 1518 | 166 / 98 |
| 4 | | 06'02" (+00'24") | 502 / 2020 | 167 / 98 |
| 5 | | 06'02" (+00'24") | 501 / 2522 | 167 / 98 |
| 6 | | 05'52" (+00'14") | 500 / 3022 | 168 / 101 |
| 7 | | 05'43" (+00'05") | 506 / 3528 | 168 / 103 |
| 8 | | 05'38" | 505 / 4033 | 170 / 104 |
| 9 | | 05'52" (+00'14") | 508 / 4541 | 169 / 100 |
| 10 | | 05'56" (+00'18") | 505 / 5047 | 169 / 99 |
| 11 | | 05'54" (+00'16") | 507 / 5554 | 168 / 100 |
| 12 | | 05'57" (+00'19") | 503 / 6057 | 167 / 100 |
| 13 | | 06'12" (+00'34") | 509 / 6567 | 167 / 95 |
| 14 | | 05'52" (+00'14") | 510 / 7077 | 167 / 101 |
| 15 | | 05'54" (+00'16") | 507 / 7584 | 167 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.49 km 
PUMA OSU.V4>>>小黑貓 累積 :
694.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'08" | 00:12'53" |
| 3 | 05'58" | 00:18'51" |
| 4 | 05'45" | 00:24'36" |
| 5 | 05'59" | 00:30'35" |
| 6 | 06'00" | 00:36'35" |
| 7 | 06'06" | 00:42'41" |
| 7.5 | 06'08" | 00:45'54" |
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