4.6 km | 00:31:34 | 06:55/km日期: 2017-03-21 18:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 06'56" / 06'35" / 06'35" / 06'52" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+01'42") | 555 / 4555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 254.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'35" | 00:13'31" |
| 3 | 06'35" | 00:20'06" |
| 4 | 06'52" | 00:26'58" |
| 4.6 | 08'17" | 00:31'34" |
留言 
