黃呈任 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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16.2 km | 01:44:07 | 06:25/km

日期: 2017-03-18 15:28 - 總爬升: 586 m - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 06'51" / 07'40" / 08'25" / 09'15" / 09'07" / 06'50" / 06'00" / 06'16" / 05'50" / 06'00" / 06'05" / 05'35" / 04'52" / 05'00" / 04'41" / 05'48" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+02'16")

1000 / 1000

2

07'36"

(14'27")

07'36" (+03'01")

1000 / 2000

3

08'21"

(22'48")

08'21" (+03'46")

1000 / 3000

4

09'15"

(32'03")

09'15" (+04'40")

1000 / 4000

5

08'57"

(41'00")

08'57" (+04'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

黃呈任

·

竹山空氣不好，只好往山上慢慢的跑

3月累積里程 : 301.25 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kiki Chen, 陳罐逃和其他 11 人說推

·

郭中峰👣 開心愉快

2017-03-18 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'40"	00:14'31"
3	08'25"	00:22'56"
4	09'15"	00:32'11"
5	09'07"	00:41'18"
6	06'50"	00:48'08"
7	06'00"	00:54'08"
8	06'16"	01:00'24"
9	05'50"	01:06'14"
10	06'00"	01:12'14"
11	06'05"	01:18'19"
12	05'35"	01:23'54"
13	04'52"	01:28'46"
14	05'00"	01:33'46"
15	04'41"	01:38'27"
16	05'48"	01:44'15"
16.2	04'40"	01:45'08"

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朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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