11.2 km | 01:28:30 | 07:53/km日期: 2017-03-05 14:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'44" / 08'16" / 06'50" / 07'14" / 06'49" / 07'46" / 07'14" / 07'24" / 07'29" / 07'20" / 10'13" / 10'45" /
失去了才知道難過，失去了才知道珍惜。
膝蓋受傷迄今已ㄧ個月，歷經打針、吃藥、復健加上中醫的治療；似乎有逐漸好轉！
抱著還有些許痛楚，跑步運動去。
雖然跑的ㄧ擺一擺，疼痛指數還在能忍受的程度，
我忍著痛點，艱難的完成今日的運動！
誰知道，欲速則不達！才跑完痛楚就難受不已啊⋯⋯
原來跑著10KM，對我竟這麼困難！
3月累積里程 : 66.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 08'16" | 00:18'00" |
| 3 | 06'50" | 00:24'50" |
| 4 | 07'14" | 00:32'04" |
| 5 | 06'49" | 00:38'53" |
| 6 | 07'46" | 00:46'39" |
| 7 | 07'14" | 00:53'53" |
| 8 | 07'24" | 01:01'17" |
| 9 | 07'29" | 01:08'46" |
| 10 | 07'20" | 01:16'06" |
| 11 | 10'13" | 01:26'19" |
| 11.2 | 10'43" | 01:28'30" |
留言 
