Ivan Jaw 2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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6.6 km | 00:40:01 | 06:01/km

日期: 2017-03-17 19:13 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'25" / 06'23" / 06'01" / 05'57" / 05'49" / 05'50" / 05'36" /

因為下午把耳後的粉瘤割了，
今天不敢跑太多，
也不敢流汗，
輕鬆跑一跑就好！

3月累積里程 : 234.80 km

Y拖三代(白) 累積 : 1538.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

林永昌, 樂樂和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'23"	00:12'48"
3	06'01"	00:18'49"
4	05'57"	00:24'46"
5	05'49"	00:30'35"
6	05'50"	00:36'25"
6.6	05'36"	00:40'01"

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