黃小勝 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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13.0 km | 01:20:10 | 06:09/km

日期: 2017-03-07 04:46 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 13755 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 84%

Pace: 06'42" / 05'57" / 06'00" / 06'04" / 06'06" / 06'23" / 06'48" / 06'42" / 06'06" / 06'02" / 05'33" / 05'46" / 05'55" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

30'52"

(30'52")

06'09"

5007 / 5007

173 / 93

2

32'01"

(01:02'53")

06'23" (+00'14")

5007 / 10015

170 / 91

3

17'17"

(01:20'10")

05'43"

3018 / 13033

171 / 101

3月累積里程 : 246.18 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

超正直, Wisdomliu(新竹瘋) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'57"	00:12'39"
3	06'00"	00:18'39"
4	06'04"	00:24'43"
5	06'06"	00:30'49"
6	06'23"	00:37'12"
7	06'48"	00:44'00"
8	06'42"	00:50'42"
9	06'06"	00:56'48"
10	06'02"	01:02'50"
11	05'33"	01:08'23"
12	05'46"	01:14'09"
13	05'55"	01:20'04"
13.0	05'24"	01:20'10"

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朋友動態

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