黃小勝 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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12.1 km | 01:20:07 | 06:37/km

日期: 2017-03-09 04:52 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 13362 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 06'58" / 06'23" / 06'09" / 07'00" / 06'30" / 06'57" / 06'51" / 07'05" / 06'57" / 06'10" / 06'28" / 05'52" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'04"

(33'04")

06'36"

5009 / 5009

167 / 90

2

34'09"

(01:07'13")

06'48" (+00'12")

5011 / 10020

163 / 89

3

12'52"

(01:20'05")

06'07"

2102 / 12123

173 / 94

3月累積里程 : 246.18 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 范志良(新竹瘋) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'23"	00:13'21"
3	06'09"	00:19'30"
4	07'00"	00:26'30"
5	06'30"	00:33'00"
6	06'57"	00:39'57"
7	06'51"	00:46'48"
8	07'05"	00:53'53"
9	06'57"	01:00'50"
10	06'10"	01:07'00"
11	06'28"	01:13'28"
12	05'52"	01:19'20"
12.1	07'37"	01:20'07"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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