Rex lin 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Rex lin 台北市
ID 248352

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半馬 | 02:52:54 | 08:11/km | 第15半馬

桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:52:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25"

01:05'10"

10 km

(01:05'10")

00:35'45" (+06'20")

15 km

(01:59'13")

00:54'03" (+24'38")

01:29'26" (+24'16")

20 km

(02:34'36")

00:35'23" (+05'58")

Finish

(02:52:54)

日期: 2017-03-12 06:03 - 卡路里: 1118 Cal - 總步數: 25286 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:44'22"

(02:44'22")

07'34"

21704 / 21704

150 / 87

賽前宣言: 喬下去

賽後評分: 流动厕所太少！脚趾痛跑不太动。。。。呜。。。。
給 3 星

3月累積里程 : 63.29 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

樺, 陳宏品，舜哥和其他 4 人說推

·

陳宏品，舜哥恭喜完賽

2017-03-12 16:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'47"	00:11'50"
3	05'21"	00:17'11"
4	06'53"	00:24'04"
5	05'21"	00:29'25"
6	05'33"	00:34'58"
7	06'13"	00:41'11"
8	10'07"	00:51'18"
9	07'14"	00:58'32"
10	06'38"	01:05'10"
11	10'44"	01:15'54"
12	07'53"	01:23'47"
13	12'41"	01:36'28"
14	12'33"	01:49'01"
15	10'12"	01:59'13"
16	08'51"	02:08'04"
17	06'47"	02:14'51"
18	06'09"	02:21'00"
19	07'42"	02:28'42"
20	05'54"	02:34'36"
21	05'20"	02:39'56"
21.9	15'09"	02:52'54"

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