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 |  5.0 km | 00:22:33 | 04:29/km日期: 2017-03-17 19:54 - 地點: 師大田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% Pace: 04'43" / 04'24" / 04'35" / 04'20" / 04'21" / 07'03" /
當助教帶學員跑課表：2000米配速+400米衝刺+100米緩跑，這樣本來要帶3回，但後天要去浙江跑馬明天早上就要出發，而且要幫學員照相，所以我只跑2回
3月累積里程 : 231.27 km  adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 3044.7 kmTCX 上傳 | 7 years ago ·  留言
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