10.5 km | 01:01:52 | 05:52/km日期: 2017-03-15 17:59 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 141 - 卡路里: 882 Cal - 總步數: 9815 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'12" / 05'59" / 05'58" / 06'01" / 05'54" / 05'50" / 05'49" / 05'38" / 05'46" / 05'42" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'31") | 1002 / 1002 | 158 / 102 |
| 2 | | 05'59" (+00'19") | 1007 / 2009 | 158 / 105 |
| 3 | | 05'55" (+00'15") | 1006 / 3015 | 158 / 106 |
| 4 | | 05'58" (+00'18") | 1007 / 4023 | 158 / 105 |
| 5 | | 05'50" (+00'10") | 1001 / 5025 | 158 / 108 |
| 6 | | 05'49" (+00'09") | 1001 / 6026 | 158 / 108 |
| 7 | | 05'47" (+00'07") | 1002 / 7029 | 158 / 108 |
| 8 | | 05'40" | 1002 / 8031 | 158 / 111 |
| 9 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 9032 | 159 / 109 |
| 10 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 10033 | 159 / 110 |
| 11 | | 05'34" | 538 / 10571 | 158 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'59" | 00:12'11" |
| 3 | 05'58" | 00:18'09" |
| 4 | 06'01" | 00:24'10" |
| 5 | 05'54" | 00:30'04" |
| 6 | 05'50" | 00:35'54" |
| 7 | 05'49" | 00:41'43" |
| 8 | 05'38" | 00:47'21" |
| 9 | 05'46" | 00:53'07" |
| 10 | 05'42" | 00:58'49" |
| 10.5 | 05'39" | 01:01'52" |
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