4.8 km | 00:33:41 | 06:57/km日期: 2017-03-15 07:15 - 總爬升: 486 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 06'02" / 06'45" / 08'08" / 07'22" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'24") | 842 / 4842 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'45" | 00:12'47" |
| 3 | 08'08" | 00:20'55" |
| 4 | 07'22" | 00:28'17" |
| 4.8 | 06'25" | 00:33'42" |
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