StevOppa La 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

StevOppa La 香港
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1.3 km | 00:08:55 | 06:48/km

日期: 2017-02-25 08:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 10°C - 濕度: 88%

Pace: 06'42" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

02'08"

(08'54")

06'56" (+00'10")

307 / 1307

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 93.85 km

adizero Boston boost 累積 : 164.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.3	06'55"	00:08'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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