kingman 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

kingman 屏東
ID 13557

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2.3 km | 00:12:30 | 05:31/km

日期: 2017-03-15 18:42 - 地點: 師院 - 卡路里: 119 Cal - 總步數: 2414 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'43" / 04'59" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'46")

1002 / 1002

188 / 93

2

04'59"

(10'42")

04'56"

1009 / 2011

196 / 103

3

01'48"

(12'30")

04'20"

415 / 2426

200 / 115

熱身

3月累積里程 : 336.92 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

菜虫, 張慶忠和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'59"	00:10'42"
2.4	04'20"	00:12'30"

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