陳威菖 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳威菖高雄
ID 21889

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19.6 km | 01:46:41 | 05:27/km

日期: 2013-10-27 06:03 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'11" / 04'49" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'31" / 05'09" / 05'20" / 05'30" / 05'21" / 05'20" / 05'09" / 05'31" / 05'40" / 05'30" / 06'10" / 05'59" / 05'51" / 06'00" / 05'59" /

10月累積里程 : 104.17 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'49"	00:10'00"
3	05'00"	00:15'00"
4	05'10"	00:20'10"
5	05'10"	00:25'20"
6	05'31"	00:30'51"
7	05'09"	00:36'00"
8	05'20"	00:41'20"
9	05'30"	00:46'50"
10	05'21"	00:52'11"
11	05'20"	00:57'31"
12	05'09"	01:02'40"
13	05'31"	01:08'11"
14	05'40"	01:13'51"
15	05'30"	01:19'21"
16	06'10"	01:25'31"
17	05'59"	01:31'30"
18	05'51"	01:37'21"
19	06'00"	01:43'21"
19.6	05'59"	01:46'41"

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