Kuo-chung Hsu 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo-chung Hsu 高雄
ID 289852

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1.0 km | 00:06:54 | 06:49/km

日期: 2017-03-13 06:02 - 平均心率: 115 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'54")

05'58"

8 / 1008

肚子怪怪的... = =”

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 179.20 km

mizuno rider19 累積 : 1121.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

民權!, 黃宇賢和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.0	05'35"	00:06'54"

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