傅俊傑 2017/03/12 訓練日誌

傅俊傑台中
ID 58068

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傅俊傑

全馬 | 06:50:38 | 09:43/km | 第6馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	06:50:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'28")

00:36'28"

01:15'07"

10 km

(01:15'07")

00:38'39" (+02'11")

15 km

(01:57'13")

00:42'06" (+05'38")

01:22'59" (+07'52")

20 km

(02:38'06")

00:40'53" (+04'25")

25 km

(03:15'14")

00:37'08" (+00'40")

01:24'08" (+09'01")

30 km

(04:02'14")

00:47'00" (+10'32")

35 km

(05:06'47")

01:04'33" (+28'05")

01:56'31" (+41'24")

40 km

(05:58'45")

00:51'58" (+15'30")

Finish

(06:50:38)

日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 798 m - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'44"

(07'44")

07'44" (+02'36")

1000 / 1000

06'25"

(14'09")

06'25" (+01'17")

1000 / 2000

06'18"

(20'28")

06'18" (+01'10")

1000 / 3000

06'14"

(26'43")

06'14" (+01'06")

1000 / 4000

09'45"

(36'28")

09'45" (+04'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: 天氣有些熱，如果主辦單位能在補給站凖備冰塊消暑會更好
給 4 星

3月累積里程 : 330.52 km

美津濃皇速累積 : 210.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 流連和其他 16 人說推

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觀看另 3 則留言

Water man 恭喜傑哥歡樂玩賽~~~(羨慕)

2017-03-13 11:57 ·

1 個人推

邱暉銘恭喜傑哥輕鬆玩賽
超歡樂的，讚啦

2017-03-13 23:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'25"	00:14'09"
3	06'19"	00:20'28"
4	06'15"	00:26'43"
5	09'45"	00:36'28"
6	08'12"	00:44'40"
7	10'59"	00:55'39"
8	06'31"	01:02'10"
9	05'08"	01:07'18"
10	07'49"	01:15'07"
11	10'11"	01:25'18"
12	06'13"	01:31'31"
13	10'22"	01:41'53"
14	07'50"	01:49'43"
15	07'30"	01:57'13"
16	05'47"	02:03'00"
17	05'45"	02:08'45"
18	07'27"	02:16'12"
19	11'24"	02:27'36"
20	10'30"	02:38'06"
21	05'34"	02:43'40"
22	07'50"	02:51'30"
23	06'31"	02:58'01"
24	07'22"	03:05'23"
25	09'51"	03:15'14"
26	10'31"	03:25'45"
27	11'21"	03:37'06"
28	07'34"	03:44'40"
29	09'16"	03:53'56"
30	08'18"	04:02'14"
31	19'26"	04:21'40"
32	08'38"	04:30'18"
33	08'00"	04:38'18"
34	16'56"	04:55'14"
35	11'33"	05:06'47"
36	10'27"	05:17'14"
37	06'55"	05:24'09"
38	18'21"	05:42'30"
39	07'13"	05:49'43"
40	09'02"	05:58'45"
41	09'14"	06:07'59"
42	13'48"	06:21'47"
43	13'16"	06:35'03"
44	12'06"	06:47'09"
44.1	27'18"	06:50'38"