ku-hua 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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5.4 km | 00:24:10 | 04:26/km

日期: 2013-10-24 16:32 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'09" / 04'14" / 03'46" / 04'45" / 04'39" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

04'07" (+01'04")

1004 / 1004

2

04'14"

(08'23")

04'13" (+01'10")

1003 / 2007

3

02'27"

(10'50")

04'17" (+01'14")

571 / 2579

4

01'59"

(12'49")

03'03"

647 / 3226

5

04'56"

(17'45")

05'07" (+02'04")

963 / 4190

6

01'17"

(19'02")

03'07" (+00'04")

411 / 4601

10月累積里程 : 200.52 km

XT 上傳 | 11 years ago

moly, Amber 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'14"	00:08'23"
3	03'46"	00:12'09"
4	04'45"	00:16'54"
5	04'39"	00:21'33"
5.4	05'56"	00:24'10"

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