52.4 km | 01:49:51 | 28.6 km/h日期: 2013-10-27 09:55 - 總爬升: 209 m - 地點: 新屋>西濱>竹北>竹東 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
從新屋騎回竹北, 先到永安漁港的7-11休息喝咖啡補給, 回程是順風比較好騎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 22.0 | -2.0 % |
| 2 | 30.8 | -2.0 % |
| 3 | 32.7 | -2.1 % |
| 4 | 32.4 | -1.4 % |
| 5 | 29.3 | -1.1 % |
| 6 | 31.6 | -1.0 % |
| 7 | 26.9 | -1.9 % |
| 8 | 12.1 | -0.4 % |
| 9 | 28.6 | 1.2 % |
| 10 | 33.6 | 2.0 % |
| 11 | 34.3 | 1.2 % |
| 12 | 36.4 | -1.1 % |
| 13 | 36.4 | 1.8 % |
| 14 | 38.7 | -0.9 % |
| 15 | 41.4 | 2.0 % |
| 16 | 40.4 | -0.7 % |
| 17 | 39.6 | -1.0 % |
| 18 | 38.7 | -2.5 % |
| 19 | 36.7 | 1.6 % |
| 20 | 31.3 | 1.8 % |
| 21 | 27.7 | 6.4 % |
| 22 | 60.0 | -0.1 % |
| 23 | 37.5 | -1.6 % |
| 24 | 32.4 | 2.3 % |
| 25 | 29.8 | -1.0 % |
| 26 | 27.5 | 2.6 % |
| 27 | 29.3 | -0.9 % |
| 28 | 27.5 | 3.0 % |
| 29 | 27.1 | 2.8 % |
| 30 | 26.5 | -2.2 % |
| 31 | 25.4 | 2.4 % |
| 32 | 26.5 | 2.4 % |
| 33 | 27.7 | 2.2 % |
| 34 | 24.8 | 3.6 % |
| 35 | 22.5 | -3.0 % |
| 36 | 21.2 | 2.8 % |
| 37 | 26.5 | 2.0 % |
| 38 | 24.8 | 2.7 % |
| 39 | 26.7 | 1.0 % |
| 40 | 25.7 | 1.5 % |
| 41 | 25.5 | 2.7 % |
| 42 | 27.3 | 3.4 % |
| 43 | 28.8 | -2.6 % |
| 44 | 27.9 | -2.0 % |
| 45 | 29.5 | 1.8 % |
| 46 | 29.0 | 3.0 % |
| 47 | 27.5 | 2.2 % |
| 48 | 27.5 | 2.6 % |
| 49 | 30.5 | -2.8 % |
| 50 | 33.3 | 5.3 % |
| 51 | 21.3 | 5.5 % |
| 52 | 32.1 | -1.1 % |
| 52.4 | 20.7 | -4.0 % |
FUJI - roubaix 
留言 
