21.1 km | 01:35:46 | 04:32/km日期: 2017-03-11 16:27 - 地點: 湖山水庫下的河堤 - 天氣: 微微的陽光 - 卡路里: 1097 Cal - 總步數: 19408 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 04'24" / 04'31" / 04'25" / 04'31" / 04'30" / 04'29" / 04'29" / 04'29" / 04'28" / 04'29" / 04'38" / 04'39" / 04'41" / 04'36" / 04'33" / 04'33" / 04'32" / 04'38" / 04'31" / 04'35" / 04'18" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'24") | 1009 / 1009 | 190 / 112 |
| 2 | | 04'26" (+00'11") | 1001 / 2011 | 197 / 113 |
| 3 | | 04'25" (+00'10") | 1001 / 3012 | 198 / 113 |
| 4 | | 04'30" (+00'15") | 1005 / 4017 | 198 / 111 |
| 5 | | 04'28" (+00'13") | 1003 / 5021 | 200 / 111 |
| 6 | | 04'29" (+00'14") | 1010 / 6031 | 201 / 110 |
| 7 | | 04'27" (+00'12") | 1006 / 7038 | 201 / 111 |
| 8 | | 04'27" (+00'12") | 1001 / 8040 | 204 / 109 |
| 9 | | 04'26" (+00'11") | 1006 / 9046 | 204 / 110 |
| 10 | | 04'29" (+00'14") | 1010 / 10057 | 202 / 109 |
| 11 | | 04'34" (+00'19") | 1006 / 11064 | 204 / 107 |
| 12 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 12065 | 206 / 104 |
| 13 | | 04'40" (+00'25") | 1001 / 13066 | 204 / 104 |
| 14 | | 04'35" (+00'20") | 1001 / 14067 | 205 / 106 |
| 15 | | 04'32" (+00'17") | 1002 / 15069 | 204 / 107 |
| 16 | | 04'33" (+00'18") | 1008 / 16078 | 203 / 107 |
| 17 | | 04'30" (+00'15") | 1007 / 17085 | 205 / 108 |
| 18 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 18085 | 204 / 106 |
| 19 | | 04'32" (+00'17") | 1004 / 19090 | 204 / 107 |
| 20 | | 04'32" (+00'17") | 1007 / 20097 | 206 / 106 |
| 21 | | 04'15" | 1006 / 21104 | 206 / 113 |
| 22 | | 04'11" | 111 / 21215 | 184 / 129 |
雲林姜宗文
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