Lawrison 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.1 km | 00:26:04 | 05:04/km

日期: 2017-03-11 17:52 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 4450 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 04'59" / 05'02" / 04'53" / 05'13" / 05'19" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'57" (+00'04")

1006 / 1006

167 / 120

2

05'02"

(10'01")

05'01" (+00'08")

1000 / 2007

170 / 116

3

04'53"

(14'54")

04'53"

998 / 3005

173 / 117

4

05'13"

(20'07")

05'14" (+00'21")

996 / 4001

172 / 110

5

05'23"

(25'30")

05'20" (+00'27")

1008 / 5009

170 / 109

6

00'34"

(26'04")

04'37"

122 / 5132

165 / 130

3月累積里程 : 108.32 km

Mizuno lnspire 11 累積 : 703.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'02"	00:10'01"
3	04'53"	00:14'54"
4	05'13"	00:20'07"
5	05'19"	00:25'26"
5.1	04'46"	00:26'04"

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朋友動態

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