18.0 km | 01:46:22 | 05:54/km日期: 2013-10-24 06:19 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 27 - 卡路里: 1416 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 05'32" / 05'41" / 05'34" / 05'57" / 05'19" / 05'53" / 06'11" / 10'02" / 06'02" / 05'34" / 05'32" / 05'31" / 06'10" / 05'13" / 05'23" / 05'22" / 05'30" / 05'24" / 00'32" /
真是難得的晨跑，真是令人感動，我喜歡這種生活，可惜只有這麼一天，不過，能體驗一次也不錯。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'41" | 00:11'13" |
| 3 | 05'34" | 00:16'47" |
| 4 | 05'57" | 00:22'44" |
| 5 | 05'19" | 00:28'03" |
| 6 | 05'53" | 00:33'56" |
| 7 | 06'11" | 00:40'07" |
| 8 | 10'02" | 00:50'09" |
| 9 | 06'02" | 00:56'11" |
| 10 | 05'34" | 01:01'45" |
| 11 | 05'32" | 01:07'17" |
| 12 | 05'31" | 01:12'48" |
| 13 | 06'10" | 01:18'58" |
| 14 | 05'13" | 01:24'11" |
| 15 | 05'23" | 01:29'34" |
| 16 | 05'22" | 01:34'56" |
| 17 | 05'30" | 01:40'26" |
| 18 | 05'24" | 01:45'50" |
| 18.0 | -266'-40" | 01:46'22" |
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