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    Stanley Tsai 高雄
    ID 5725
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanley Tsai 
    77.8 km | 03:44:12 | 20.8 km/h
    日期: 2017-03-11 06:13 - 總爬升: 697 m - 平均心率: 132 - 踏頻: 70 - 卡路里: 1476 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'17"  (03'17")
    		18.27 (-17.37)1000 / 1000
    2
    02'35"  (05'52")
    		23.23 (-12.42)1000 / 2000
    3
    02'33"  (08'26")
    		23.53 (-12.11)1000 / 3000
    4
    03'14"  (11'41")
    		18.56 (-17.09)1000 / 4000
    5
    02'24"  (14'05")
    		25.00 (-10.64)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'45"  (16'51")
    		21.82 (-13.83)1000 / 6000
    7
    02'30"  (19'21")
    		24.00 (-11.64)1000 / 7000
    8
    02'56"  (22'18")
    		20.45 (-15.19)1000 / 8000
    9
    02'32"  (24'50")
    		23.68 (-11.96)1000 / 9000
    10
    03'04"  (27'55")
    		19.57 (-16.08)1000 / 10000
    11
    02'47"  (30'42")
    		21.56 (-14.09)1000 / 11000
    12
    02'43"  (33'25")
    		22.09 (-13.56)1000 / 12000
    13
    02'02"  (35'27")
    		29.51 (-6.14)1000 / 13000
    14
    02'39"  (38'07")
    		22.64 (-13.00)1000 / 14000
    15
    02'31"  (40'38")
    		23.84 (-11.80)1000 / 15000
    16
    02'11"  (42'49")
    		27.48 (-8.16)1000 / 16000
    17
    02'28"  (45'18")
    		24.32 (-11.32)1000 / 17000
    18
    02'04"  (47'23")
    		29.03 (-6.61)1000 / 18000
    19
    02'30"  (49'53")
    		24.00 (-11.64)1000 / 19000
    20
    02'46"  (52'40")
    		21.69 (-13.96)1000 / 20000
    21
    02'23"  (55'03")
    		25.17 (-10.47)1000 / 21000
    22
    02'23"  (57'26")
    		25.17 (-10.47)1000 / 22000
    23
    03'10"  (01:00'37")
    		18.95 (-16.70)1000 / 23000
    24
    01'46"  (01:02'24")
    		33.96 (-1.68)1000 / 24000
    25
    01'44"  (01:04'08")
    		34.62 (-1.03)1000 / 25000
    26
    02'28"  (01:06'37")
    		24.32 (-11.32)1000 / 26000
    27
    04'03"  (01:10'40")
    		14.81 (-20.83)1000 / 27000
    28
    02'05"  (01:12'45")
    		28.80 (-6.84)1000 / 28000
    29
    03'02"  (01:15'48")
    		19.78 (-15.86)1000 / 29000
    30
    03'46"  (01:19'35")
    		15.93 (-19.71)1000 / 30000
    31
    02'04"  (01:21'39")
    		29.03 (-6.61)1000 / 31000
    32
    02'32"  (01:24'11")
    		23.68 (-11.96)1000 / 32000
    33
    02'00"  (01:26'12")
    		30.00 (-5.64)1000 / 33000
    34
    02'00"  (01:28'13")
    		30.00 (-5.64)1000 / 34000
    35
    02'27"  (01:30'40")
    		24.49 (-11.15)1000 / 35000
    36
    03'06"  (01:33'47")
    		19.35 (-16.29)1000 / 36000
    37
    03'58"  (01:37'45")
    		15.13 (-20.52)1000 / 37000
    38
    02'42"  (01:40'28")
    		22.22 (-13.42)1000 / 38000
    39
    02'31"  (01:42'59")
    		23.84 (-11.80)1000 / 39000
    40
    03'16"  (01:46'15")
    		18.37 (-17.28)1000 / 40000
    41
    03'01"  (01:49'16")
    		19.89 (-15.75)1000 / 41000
    42
    04'14"  (01:53'31")
    		14.17 (-21.47)1000 / 42000
    43
    05'03"  (01:58'34")
    		11.88 (-23.76)1000 / 43000
    44
    05'50"  (02:04'25")
    		10.29 (-25.36)1000 / 44000
    45
    03'06"  (02:07'32")
    		19.35 (-16.29)1000 / 45000
    46
    03'23"  (02:10'56")
    		17.73 (-17.91)1000 / 46000
    47
    05'37"  (02:16'33")
    		10.68 (-24.96)1000 / 47000
    48
    04'40"  (02:21'13")
    		12.86 (-22.79)1000 / 48000
    49
    05'34"  (02:26'48")
    		10.78 (-24.87)1000 / 49000
    50
    03'29"  (02:30'17")
    		17.22 (-18.42)1000 / 50000
    51
    04'01"  (02:34'19")
    		14.94 (-20.71)1000 / 51000
    52
    03'57"  (02:38'17")
    		15.19 (-20.45)1000 / 52000
    53
    03'26"  (02:41'44")
    		17.48 (-18.17)1000 / 53000
    54
    02'32"  (02:44'16")
    		23.68 (-11.96)1000 / 54000
    55
    02'52"  (02:47'09")
    		20.93 (-14.71)1000 / 55000
    56
    02'44"  (02:49'54")
    		21.95 (-13.69)1000 / 56000
    57
    02'55"  (02:52'49")
    		20.57 (-15.07)1000 / 57000
    58
    02'37"  (02:55'27")
    		22.93 (-12.71)1000 / 58000
    59
    01'57"  (02:57'25")
    		30.77 (-4.87)1000 / 59000
    60
    02'55"  (03:00'20")
    		20.57 (-15.07)1000 / 60000
    61
    03'24"  (03:03'45")
    		17.65 (-18.00)1000 / 61000
    62
    02'19"  (03:06'04")
    		25.90 (-9.74)1000 / 62000
    63
    02'03"  (03:08'07")
    		29.27 (-6.38)1000 / 63000
    64
    01'41"  (03:09'49")
    		35.641000 / 64000
    65
    02'30"  (03:12'19")
    		24.00 (-11.64)1000 / 65000
    66
    02'14"  (03:14'34")
    		26.87 (-8.78)1000 / 66000
    67
    02'31"  (03:17'05")
    		23.84 (-11.80)1000 / 67000
    68
    02'17"  (03:19'22")
    		26.28 (-9.37)1000 / 68000
    69
    02'38"  (03:22'01")
    		22.78 (-12.86)1000 / 69000
    70
    02'43"  (03:24'44")
    		22.09 (-13.56)1000 / 70000
    71
    02'13"  (03:26'58")
    		27.07 (-8.58)1000 / 71000
    72
    02'29"  (03:29'28")
    		24.16 (-11.48)1000 / 72000
    73
    02'24"  (03:31'52")
    		25.00 (-10.64)1000 / 73000
    74
    03'09"  (03:35'02")
    		19.05 (-16.60)1000 / 74000
    75
    02'23"  (03:37'26")
    		25.17 (-10.47)1000 / 75000
    76
    01'52"  (03:39'18")
    		32.14 (-3.50)1000 / 76000
    77
    01'51"  (03:41'09")
    		32.43 (-3.21)1000 / 77000
    78
    03'03"  (03:44'12")
    		16.29 (-19.35)825 / 77825
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 404.36 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    曾烽耿 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.00.0 %
    223.2-0.2 %
    315.9-0.2 %
    45.10.0 %
    518.62.0 %
    621.70.0 %
    723.13.0 %
    814.3-0.3 %
    921.40.0 %
    1011.02.0 %
    1115.72.5 %
    1219.61.5 %
    1329.5-0.4 %
    1422.5-0.2 %
    1523.52.0 %
    1627.50.0 %
    1724.22.0 %
    1828.8-0.4 %
    1922.0-0.2 %
    2021.61.7 %
    2125.41.6 %
    2225.0-0.2 %
    234.6-0.2 %
    2433.6-0.4 %
    2534.6-0.6 %
    2624.33.0 %
    2714.86.1 %
    2828.6-5.2 %
    2919.74.0 %
    3015.93.8 %
    3129.0-1.9 %
    3223.73.2 %
    3329.8-1.7 %
    3430.0-3.7 %
    3524.33.0 %
    3619.33.4 %
    3715.25.5 %
    3822.0-1.4 %
    3924.0-0.9 %
    4018.33.0 %
    4119.3-2.0 %
    427.95.3 %
    4311.97.7 %
    4410.35.8 %
    4519.3-5.0 %
    4617.7-3.2 %
    474.47.3 %
    4812.94.3 %
    499.64.9 %
    5017.2-3.0 %
    5114.95.7 %
    5215.2-5.7 %
    533.5-5.3 %
    5423.7-6.8 %
    5520.7-7.2 %
    5622.0-5.0 %
    5720.5-4.0 %
    5822.9-2.1 %
    5930.5-1.0 %
    6020.54.3 %
    6114.6-0.6 %
    6222.6-0.2 %
    6326.3-1.2 %
    6435.6-0.8 %
    6521.7-0.3 %
    6626.92.0 %
    6723.1-0.6 %
    6826.30.0 %
    6918.5-0.4 %
    7015.61.0 %
    7126.91.7 %
    7220.8-0.7 %
    7325.0-0.7 %
    7412.0-0.2 %
    7525.0-0.2 %
    7632.12.0 %
    7732.40.0 %
    77.810.8-0.2 %

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