HOT DOG 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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10.3 km | 00:57:26 | 05:35/km

日期: 2017-03-11 17:15 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'25" / 06'22" / 06'34" / 06'15" / 06'36" / 05'35" / 06'10" / 05'58" / 06'00" / 04'56" /

3月累積里程 : 250.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 : 512.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

paulhkw, QQ 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'22"	00:12'47"
3	06'34"	00:19'21"
4	06'15"	00:25'36"
5	06'36"	00:32'12"
6	05'35"	00:37'47"
7	06'10"	00:43'57"
8	05'58"	00:49'55"
9	06'00"	00:55'55"
10.3	01'04"	00:57'18"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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