吳柏慶（蘭潭跑跑部） 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏慶（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 13196

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吳柏慶（蘭潭跑跑部）

5.2 km | 00:33:41 | 06:27/km

日期: 2013-10-25 19:56 - 地點: 嘉義市立河濱運動公園 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 05'57" / 06'09" / 06'36" / 06'45" / 06'43" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'42"

(32'42")

06'26"

5076 / 5076

2

00'59"

(33'41")

06'49" (+00'23")

143 / 5220

中午和三個媽媽去吃飯,身為兒子女婿和丈夫的我,吃到撐啊,跑一下幫助消化

10月累積里程 : 187.35 km

XT 上傳 | 11 years ago

Rubato, 💫SAM 和其他 57 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'09"	00:12'06"
3	06'36"	00:18'42"
4	06'45"	00:25'27"
5	06'43"	00:32'10"
5.2	06'52"	00:33'41"

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