王哲修 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

王哲修台南
ID 307306

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半馬 | 02:27:10 | 06:58/km | 第4半馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:27:10
總名次	1955 / 5967
分組名次	530 / 1487
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'26")

00:27'26"

01:00'51"

10 km

(01:00'51")

00:33'25" (+05'59")

15 km

(01:39'48")

00:38'57" (+11'31")

01:15'41" (+14'50")

20 km

(02:16'32")

00:36'44" (+09'18")

Finish

(02:27:10)

日期: 2017-03-05 05:59 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'14"

995 / 995

2

05'23"

(10'36")

05'25" (+00'11")

993 / 1988

3

05'42"

(16'18")

05'39" (+00'25")

1006 / 2994

4

05'29"

(21'47")

05'25" (+00'11")

1009 / 4004

5

05'35"

(27'22")

05'39" (+00'25")

987 / 4991

展開計圈分析

累

賽後評分: 路線、補給規畫用心
給 4 星

3月累積里程 : 78.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'23"	00:10'41"
3	05'42"	00:16'23"
4	05'24"	00:21'47"
5	05'39"	00:27'26"
6	06'05"	00:33'31"
7	06'07"	00:39'38"
8	07'40"	00:47'18"
9	06'37"	00:53'55"
10	06'56"	01:00'51"
11	08'13"	01:09'04"
12	06'48"	01:15'52"
13	08'31"	01:24'23"
14	07'32"	01:31'55"
15	07'53"	01:39'48"
16	08'15"	01:48'03"
17	07'23"	01:55'26"
18	07'07"	02:02'33"
19	06'57"	02:09'30"
20	07'02"	02:16'32"
21	06'37"	02:23'09"
21.6	06'33"	02:27'21"

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朋友動態

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