蔡正億 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正億南投
ID 288995

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:16:52

2017 臺南安平全國鐵人三項錦標賽

官方成績
日期	2017-03-11
成績	01:16:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-03-11 08:08 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'46"

(00'46")

07'45" (+06'25")

100 / 100

2

00'48"

(01'34")

08'02" (+06'42")

100 / 200

3

01'27"

(03'02")

14'39" (+13'19")

100 / 300

4

01'36"

(04'39")

16'03" (+14'43")

100 / 400

5

01'18"

(05'57")

13'05" (+11'45")

100 / 500

展開計圈分析

半程

賽後評分: 還不錯
給 4 星

3月累積里程 : 70.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	03'54"	00:15'32"
3	01'49"	00:17'21"
4	01'53"	00:19'14"
5	01'56"	00:21'10"
6	01'59"	00:23'09"
7	02'01"	00:25'10"
8	01'49"	00:26'59"
9	01'35"	00:28'34"
10	01'34"	00:30'08"
11	01'46"	00:31'54"
12	01'58"	00:33'52"
13	01'58"	00:35'50"
14	02'01"	00:37'51"
15	01'39"	00:39'30"
16	01'21"	00:40'51"
17	01'25"	00:42'16"
18	01'41"	00:43'57"
19	01'41"	00:45'38"
20	01'52"	00:47'30"
21	04'07"	00:51'37"
22	04'57"	00:56'34"
23	05'14"	01:01'48"
24	05'38"	01:07'26"
25	05'32"	01:12'58"
25.9	04'34"	01:16'59"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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