Debby Liu 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Debby Liu 台中
ID 315890

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27.9 km | 01:56:17 | 14.4 km/h

日期: 2017-03-11 07:46 - 總爬升: 182 m - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

12.04 (-8.77)

989 / 989

2

03'50"

(08'46")

15.79 (-5.02)

1008 / 1997

3

04'38"

(13'24")

13.09 (-7.72)

1010 / 3008

4

04'07"

(17'31")

14.52 (-6.29)

994 / 4002

5

06'50"

(24'21")

8.72 (-12.09)

992 / 4995

展開計圈分析

台中

Debby Liu

·

台中

Debby Liu

·

好久沒騎老爺車出門了~~~我的屁股啊~~~

3月累積里程 : 56.49 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 7 years ago

Iris Lien, 郭豐進和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	4.5 %
2	15.5	5.2 %
3	13.1	3.4 %
4	14.6	6.5 %
5	8.6	5.4 %
6	13.6	3.8 %
7	10.8	4.7 %
8	11.4	3.6 %
9	16.3	3.0 %
10	15.5	5.0 %
11	14.1	4.8 %
12	14.2	5.2 %
13	14.3	5.0 %
14	10.6	2.6 %
15	20.8	-2.2 %
16	18.0	-2.8 %
17	18.8	-2.6 %
18	16.1	-4.2 %
19	16.7	-5.8 %
20	17.2	-4.0 %
21	19.8	-4.3 %
22	17.0	-9.2 %
23	17.1	-6.0 %
24	12.2	-4.8 %
25	20.5	-6.6 %
26	12.2	-3.2 %
27	16.7	-4.3 %
27.9	13.0	-3.0 %

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