10.1 km | 01:19:56 | 07:54/km日期: 2017-03-08 07:58 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 13400 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'46" / 08'09" / 08'21" / 08'03" / 07'35" / 07'23" / 06'59" / 07'46" / 08'18" / 07'57" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+00'45") | 1009 / 1009 | 169 / 75 |
| 2 | | 08'07" (+01'06") | 1004 / 2013 | 168 / 73 |
| 3 | | 08'20" (+01'19") | 1008 / 3022 | 166 / 72 |
| 4 | | 07'56" (+00'55") | 1003 / 4025 | 168 / 74 |
| 5 | | 07'39" (+00'38") | 1006 / 5031 | 168 / 77 |
| 6 | | 07'24" (+00'23") | 1002 / 6034 | 166 / 80 |
| 7 | | 07'01" | 1005 / 7039 | 175 / 81 |
| 8 | | 07'54" (+00'53") | 1006 / 8045 | 165 / 76 |
| 9 | | 08'21" (+01'20") | 1007 / 9053 | 166 / 72 |
| 10 | | 07'46" (+00'45") | 1000 / 10054 | 165 / 77 |
| 11 | | 11'06" (+04'05") | 106 / 10160 | 143 / 62 |
小感還沒好，今天先跑10K，再加上半小時的伸展和拉筋動作。
3月累積里程 :
216.47 km 
On Cloudflow 累積 :
206.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 08'09" | 00:15'55" |
| 3 | 08'21" | 00:24'16" |
| 4 | 08'03" | 00:32'19" |
| 5 | 07'35" | 00:39'54" |
| 6 | 07'23" | 00:47'17" |
| 7 | 06'59" | 00:54'16" |
| 8 | 07'46" | 01:02'02" |
| 9 | 08'18" | 01:10'20" |
| 10 | 07'57" | 01:18'17" |
| 10.1 | 15'28" | 01:19'56" |
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