10.3 km | 01:08:24 | 06:38/km日期: 2017-03-05 20:12 - 地點: 操場 - 平均心率: 172 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 11752 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 06'09" / 06'17" / 06'24" / 06'24" / 06'37" / 06'41" / 06'43" / 06'46" / 06'42" / 12'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 | 174 / 97 |
| 2 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 2000 | 175 / 92 |
| 3 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 3001 | 176 / 90 |
| 4 | | 06'22" (+00'31") | 1003 / 4005 | 175 / 89 |
| 5 | | 06'24" (+00'33") | 1009 / 5014 | 174 / 89 |
| 6 | | 06'34" (+00'43") | 1006 / 6020 | 178 / 85 |
| 7 | | 06'35" (+00'44") | 1002 / 7023 | 175 / 86 |
| 8 | | 06'44" (+00'53") | 1004 / 8028 | 175 / 84 |
| 9 | | 06'45" (+00'54") | 1003 / 9031 | 175 / 84 |
| 10 | | 06'38" (+00'47") | 1007 / 10039 | 177 / 85 |
| 11 | | 12'16" (+06'25") | 306 / 10345 | 101 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.58 km 
nike air zoom vomero 10 累積 :
384.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'09" | 00:12'01" |
| 3 | 06'17" | 00:18'18" |
| 4 | 06'24" | 00:24'42" |
| 5 | 06'24" | 00:31'06" |
| 6 | 06'37" | 00:37'43" |
| 7 | 06'41" | 00:44'24" |
| 8 | 06'43" | 00:51'07" |
| 9 | 06'46" | 00:57'53" |
| 10 | 06'42" | 01:04'35" |
| 10.3 | 12'26" | 01:08'24" |
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