11.0 km | 01:10:15 | 06:22/km日期: 2017-03-09 09:17 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 06'14" / 06'28" / 07'06" / 07'01" / 05'48" / 06'20" / 06'43" / 07'05" / 06'51" / 05'39" / 04'58" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+02'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'51" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.98 km 
母子鱷魚 ㄚ拖3代 累積 :
5901.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'28" | 00:12'42" |
| 3 | 07'06" | 00:19'48" |
| 4 | 07'01" | 00:26'49" |
| 5 | 05'48" | 00:32'37" |
| 6 | 06'20" | 00:38'57" |
| 7 | 06'43" | 00:45'40" |
| 8 | 07'05" | 00:52'45" |
| 9 | 06'51" | 00:59'36" |
| 10 | 05'39" | 01:05'15" |
| 11 | 04'58" | 01:10'13" |
| 11.0 | 07'18" | 01:10'17" |
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