林政聰-RUN希望 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

林政聰-RUN希望宜蘭
ID 314944

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林政聰-RUN希望

10.3 km | 01:03:13 | 06:06/km

日期: 2017-03-05 16:14 - 地點: 二結-王公廟 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 08'12" / 05'31" / 05'40" / 05'39" / 05'35" / 05'56" / 08'22" / 05'34" / 05'25" / 05'05" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'05" (+02'59")

1032 / 1032

2

05'28"

(13'49")

05'28" (+00'22")

997 / 2030

3

05'41"

(19'30")

05'36" (+00'30")

1012 / 3042

4

05'42"

(25'12")

05'41" (+00'35")

1002 / 4044

5

05'35"

(30'47")

05'38" (+00'32")

990 / 5035

展開計圈分析

宜蘭

林政聰-RUN希望

·

10k完成

3月累積里程 : 116.49 km

PUMA 螢光豹累積 : 251.1 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	05'31"	00:13'43"
3	05'40"	00:19'23"
4	05'39"	00:25'02"
5	05'35"	00:30'37"
6	05'56"	00:36'33"
7	08'22"	00:44'55"
8	05'34"	00:50'29"
9	05'25"	00:55'54"
10	05'05"	01:00'59"
10.3	06'22"	01:03'13"

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朋友動態

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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