10.4 km | 01:03:19 | 06:03/km日期: 2017-03-06 18:13 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 153 - 卡路里: 1006 Cal - 總步數: 9993 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'07" / 06'04" / 06'02" / 06'04" / 06'03" / 06'00" / 06'05" / 06'07" / 06'04" / 05'59" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'08") | 1004 / 1004 | 156 / 104 |
| 2 | | 06'02" (+00'05") | 1005 / 2009 | 157 / 105 |
| 3 | | 06'00" (+00'03") | 1004 / 3014 | 157 / 105 |
| 4 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 4014 | 157 / 104 |
| 5 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 5015 | 157 / 104 |
| 6 | | 06'00" (+00'03") | 1006 / 6021 | 157 / 105 |
| 7 | | 06'02" (+00'05") | 1008 / 7030 | 157 / 104 |
| 8 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 8030 | 158 / 104 |
| 9 | | 06'04" (+00'07") | 1006 / 9036 | 158 / 103 |
| 10 | | 05'57" | 1004 / 10040 | 158 / 105 |
| 11 | | 05'58" (+00'01") | 449 / 10490 | 158 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'04" | 00:12'11" |
| 3 | 06'02" | 00:18'13" |
| 4 | 06'04" | 00:24'17" |
| 5 | 06'03" | 00:30'20" |
| 6 | 06'00" | 00:36'20" |
| 7 | 06'05" | 00:42'25" |
| 8 | 06'07" | 00:48'32" |
| 9 | 06'04" | 00:54'36" |
| 10 | 05'59" | 01:00'35" |
| 10.4 | 06'05" | 01:03'19" |
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