12.1 km | 01:05:25 | 05:24/km日期: 2017-03-06 17:24 - 地點: 華勛國小操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11017 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 92%
Pace: 06'29" / 06'33" / 06'06" / 05'41" / 05'32" / 05'19" / 05'08" / 05'27" / 05'04" / 04'41" / 04'39" / 04'12" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+02'17") | 1000 / 1000 | 170 / 90 |
| 2 | | 06'30" (+02'19") | 1005 / 2006 | 173 / 88 |
| 3 | | 06'03" (+01'52") | 1006 / 3012 | 168 / 98 |
| 4 | | 05'40" (+01'29") | 1000 / 4013 | 173 / 101 |
| 5 | | 05'33" (+01'22") | 1005 / 5018 | 170 / 105 |
| 6 | | 05'14" (+01'03") | 1004 / 6022 | 170 / 112 |
| 7 | | 05'07" (+00'56") | 1000 / 7023 | 163 / 119 |
| 8 | | 05'26" (+01'15") | 1002 / 8025 | 162 / 113 |
| 9 | | 05'10" (+00'59") | 1006 / 9032 | 166 / 116 |
| 10 | | 04'37" (+00'26") | 1001 / 10033 | 171 / 125 |
| 11 | | 04'39" (+00'28") | 1006 / 11040 | 171 / 125 |
| 12 | | 04'11" | 1002 / 12043 | 159 / 149 |
| 13 | | 04'13" (+00'02") | 102 / 12146 | 138 / 170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 524.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'33" | 00:13'02" |
| 3 | 06'06" | 00:19'08" |
| 4 | 05'41" | 00:24'49" |
| 5 | 05'32" | 00:30'21" |
| 6 | 05'19" | 00:35'40" |
| 7 | 05'08" | 00:40'48" |
| 8 | 05'27" | 00:46'15" |
| 9 | 05'04" | 00:51'19" |
| 10 | 04'41" | 00:56'00" |
| 11 | 04'39" | 01:00'39" |
| 12 | 04'12" | 01:04'51" |
| 12.1 | 05'31" | 01:05'25" |
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